PROGRAMA DE EXAMINARE 10 KYU centura alba 9 KYU centura portocalie

10 kyu
• Pozitii: Yoi dachi, Fudo dachi, Zenkutsu dachi
• Lovituri cu bratul: Oi jodan/chudan/gedan tsuki, Morote jodan/chudan/gedan tsuki
• Blocaje: Jodan uke, Gedan barai
• Lovituri de picior: Hiza ganmen geri, Kin geri
• Test fizic: trei minute Kin geri (stângul, dreptul de pe loc) 25 flotari, 30 abdomene

Iar pentru budokai mai trebuie si acestea:

Nage Waza (tehnica aruncarilor) O Goshi, Kubi Nage
Osae Komi Waza (tehnica fixarilor)Kesa Getame
Kansetsu Waza(tehnica articulara) Ude Garami, Juji Gatame
Kumite 5 x 2 min Jiyu Kumite



9 kyu
• Pozitii: Musubi dachi, Sanchin dachi, Kokutsu dachi
• Lovituri de brat: Seiken ago uchi, Jodan/chudan/gedan gyaku tsuki
• Blocaje: Chudan soto uke, Chudan uchi uke
• Lovituri de picior: Mae geri chudan
• Kata: Taikyoku sono ichi, sono ni
• Test fizic: patru minute Mae geri chudan de pe loc, 30 flotari, 40 abdomene
Kata Taikyoku Sono Ich, Taikyoku Sono Ni

Iar pentru budokai mai trebuie si acestea:


Nage Waza O Soto Gari, Harai Goshi, Maki Komi Nage
Osae Komi Waza
Kansetsu Waza Hantai Ude Kujiki
Kumite 5 x 2 min Jiyu Kumite

NU ESTE GREU.....CURAJ